その他猜疑心とは？強い猜疑心をなくすための「心の自立」と16のメッセージ
自分の猜疑心に悩むあなたは、本来、とても心の優しい人です。だからこそ、猜疑心はあなたにとってストレスが強く、苦痛なのです。
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つらい苦しい…疲れた心、苦しい心を楽にする16のメッセージ
ときには、病気さえ誘発してしまう、心の疲れ、苦しみに対処する考え方や方法を、16個のメッセージとしてご紹介します。
ココロの名言【今日の名言】「『要領よく』という考えは、人生を意義あるものにしてくれない」藤原東演
私も以前は、完全に効率主義でした。効率を上げるという黄金のテーマは、自分や職場の手順ひとつひとつにおよびました。まるで、神のようにあがめていた、とも言えます。
その他【７つの名言】落ち込んだ相手を励ます名言：名言から学ぶ励まし方
この記事では、落ち込んでいる相手を励ます名言をご紹介しますが、その名言から伝わる意味と気持ちをしっかり感じてください。あとは、そのまま伝えなくとも、その意味的なことを伝えてあげるだけで充分です。
その他つらい現状から逃げたいとき、最初にすべきことは …【信頼できる相談窓口】
さまざまな苦しみに対する相談の窓口をご紹介します。無料なのはもちろん、匿名対応や、電話以外のSNS、メール、アプリなどでも対応をしているところあり、深刻なものから軽いものまで受け付けています。勇気を出して、まずは相談をしてみてください。
Q&A【Q&A】習慣化するコツを教えて！社会人として必要だけど…
会社の先輩や上司などから習慣化しろと言われて、その気になって決心しましたが、２〜３週間で元に戻ります。ネットの記事なども参考にしたけど、できませんでした。全部自分に必要なことだとは理解しているんですが….。
Q&A【Q&A】習慣化するコツを教えて！すぐ他に目移りしてしまう…
自分が何をしたいのかわかりません。例えば、中国語を勉強したいと思えば、最初はやる気が出てがんばるんですが、半年もたつと、他の楽しそうなことに目移りして、つい放置してしまいます。目移りする自分が情けなく、疲れてしまいます。
Q&A【Q&A】習慣化するコツを教えて！すぐにサボってしまう…
英語が話せるようになりたいので、今は毎日１時間の勉強を目標にしましたが、すぐにめんどくさくなります。今日はやめて、明日２時間やろうとか、今日３時間やったから、明日と明後日はサボろうとか考えます。どうしても習慣化できません。
やる気が出ない 頑張れない…習慣化が苦手な人が行うべき達人のコツ【BEST３】
習慣化のコツランキングはこちら → 3位「ご褒美」2位「達成！の見える化」1位「ノルマはゆる〜く」
やる気が出ない 頑張れない…モチベーションを維持できない時の達人のコツ【BEST3】
モチベーション維持のコツランキング → 3位「誰かのために」2位「ご褒美」1位「形だけ真似る」
やる気が出ない 頑張れない…【名言10選】モチベーションを上げたい！心が奮い立つ珠玉の言葉
自分がやってることがムダに思える、ダメ出しをされた、何をやっても上手くいかない…、以前はあった情熱も、ここにきて、信じられないくらい下火に…。こんなとき、自分が情けなくなります。だからこそ、意地でもモチベーションを上げてやりたい！ 自分に負...
やる気が出ない 頑張れない…【名言とノウハウ】やる気が出ない自分を奮い立たせる10の言葉
やらなきゃいけないことは分かっているけど、やる気が出ない…。そろそろ、まじでやる気出したいよー…ってとき、ひとつの言葉に出逢い、前に進めることがあります。
その他【効果大】ネガティブな感情を一瞬で手放す３つの方法
①一瞬でかんたんに手放すことができて、②うつ病歴10年の私にさえ効果が大きかった方法を、３つご紹介します。
その他ストレス限界のサインを見逃さないで！心・身体・行動の変化32症状
ストレスは、限界が来ていても動けるので気づきにくいのです。そして、限界を超え、気づいたときには深刻になっています。そんな手遅れな状態を防ぐためにも、心・身体・行動に別けてストレスのサインをご紹介しますので、ご参考ください。
その他どうしても会社に行きたくない…すぐに使える休むための電話例文6例
どうしても会社に行けない時、行きたくないけど、どう連絡しよう…。そんな時のすぐに使える電話の例文をご紹介します。まずは①好きな例文を選ぶ ②ちょっと勇気を出して電話する ③例文を読み上げる、でOKです！
その他就労支援施設をうまく利用するためのココロ構え
メンタルの不調による長期の休養後、復職はやはり大きく気になるところです。復職の気持ちが固まった場合、復職への準備として、就労の復職支援施設を利用することはオススメです。休職からの復帰はゆっくりに限るからです。人それぞれだと思いますが、本当...
その他復職の不安疲れ：復職する為のココロの準備
何らかの病気、特に精神疾患系の場合、長期休職後の後の復職は、とても気持ちが重いですね。早く仕事がしたい、と思えるほど回復していれば良いですが、実際は気持ちの焦りや環境からのプレッシャーなどから、万全の体調での復職はほぼ無いと思います。とはい...
その他リワークの意味って？効果はその人次第…
リワークはメンタルが不調で、休職・退職した人が社会復帰するための専門的な準備のことです。これは、効果のある人とない人がいます。効果のない人は、更に症状を悪化させてしまうこともあります。リワークをするために大切なこととは何でしょう。
その他傾聴とは？効果や共感について（実践編）
日常でも使える傾聴についての実践的内容。犯しやすい間違いや失敗対策なども含め、習得するための考え方ついて記載しています。
その他傾聴とは？効果や共感について（知識編）
傾聴とは「徹底的に相手の話しを相手の立場で聴く」ということ。単純ですが絶大な効果のある傾聴について記載。絶大な効果は相手だけではなく、自分にもあるのです。