どうしても会社に行きたくない…すぐに使える休むための電話例文6例

ココロのノウハウ
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朝起きると、どうしても会社に行きたくない…って日があります。今、あなたはそんな状態ですね。私もそんな経験が何度もありました。

「電話したくない…」
「上司になんて言ったら良いのか…」

大丈夫です!そんな時にすぐ使える例文を厳選して6個用意しました。
これからあなたがすべきことは、たった3つです。

今からすべきこと

① 好きな例文を選ぶ
② ちょっと頑張って会社に電話をかける
③ 選んだ例文を読み上げる

例文は特に無理がなく、休みやすいものを選んでいます。私自身も使ったことのあるものや、一般的にも使われやすいものなので、安心してお使いくださいね。

すぐに例文を見たい方はこちら

【例文】頭痛

【例文】腹痛・下痢

【例文】発熱

【例文】嘔吐

【例文】家族の体調不良/看病

【例文】修理の立ち会い

最後の章では、どうしても自分で電話連絡出来ない場合の対処法もご紹介しています。

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会社を休みたい時に無理なく使える言い訳3種類

使いやすく、上司に不審に思われない言い訳(理由)は、大きく分けて3種類あります。

使いやすい言い訳3種類

1.自分の体調不良
2.家族の体調不良
3.修理・点検の立ち会い

実際に頻繁に使われていて、使いやすい理由ですが、最低限、今の自分の状況を吟味し選んでくださいね。

【例文】頭痛

【例文】腹痛・下痢

【例文】発熱

【例文】嘔吐

【例文】家族の体調不良/看病

【例文】修理の立ち会い

1.会社を休みたい時に使える言い訳【自分の体調不良】

体調不良は最もポピュラーでな理由です。ただし、医者の診断が必要な病名の場合、会社に診断書等を提出する場合があるので、ご注意ください。

ご紹介するのは以下のものです。

  • 頭痛
  • 発熱
  • 腹痛・下痢
  • 嘔吐

また、できれば以下の病名は避けましょう。状況次第では、後々整合性がつかなくなる場合があります。

避けたほうが良い病名

インフルエンザ

会社によっては診断書や治癒証明が求められるため、避けたほうが無難です。実際にインフルエンザにかかってしまった場合、整合性が付きません。

生理痛

実際に重い生理痛が来た時に困ります。また、生理周期が乱れがちな人は誤解を招くことも考えられます。

2.会社を休みたい時に使える言い訳【家族の体調不良】

家族、特にお子さんを使うケースは多くありますが、ご家族を利用する場合、会社の人に目撃される可能性がないか考慮してご利用くださいね。

  • 子供親・兄弟

3.会社を休みたい時に使える言い訳【修理・点検の立ち会い】

水漏れに対し、修理や点検を依頼するというパターンです。気づいたのが夜中〜朝、連絡したが対応が午後2時くらいになってしまう、という設定がオススメです。

  • 水漏れ

会社を休みたい時に使える6つの例文

これからご紹介する理由ごとに、例文を用意していますので、参考にしてみてください。

理由:自分の体調不良

【例文】頭痛

○○(自分の名前)です。申し訳有りません。昨夜から頭痛(や吐き気)がひどく、今日1日休みをいただいてよろしいでしょうか?

【例文】腹痛/下痢

○○です。申し訳有りません。今朝からとてもひどい腹痛で、今日1日大事を取って休みたいんですが、よろしいでしょうか?

【例文】発熱

○○です。申し訳有りません。昨日の深夜から熱が出ていて、今38.4度あります。今薬を飲みましたが、今日1日休みをいただきたいのですが、よろしいでしょうか?

【例文】嘔吐

○○です。申し訳有りません。昨夜から吐き気が強く、大変申し訳無いんですが、今日1日休ませていただきたいのですが、よろしいでしょうか?

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理由:家族の体調不良

【例文】子供・親・兄弟

○○です。申し訳有りません。子供が熱を出していて、看病の為に今日1日休みをいただきたいのですが、よろしいでしょうか?

理由:修理の立ち会い

【例文】水漏れ

○○です。朝起きたら、洗面所(もしくは、浴槽や湯沸かし器のパイプなど)が壊れ水漏れが起きていて、床が水びたしになってたんです。業者に連絡したところ、午後2時くらいに来てくれることになったんですが、修理にどのくらい時間がかかるのかわからないのと、床の掃除をしたいので、今日1日休みをいただきたいのですが、よろしいでしょうか?早く終われば出社します。

どうしても連絡できない時は?

気持ちの問題として、どうしても連絡出来ない場合、以下の3つの対応があります。

どうしても電話ができない時の対応

1.家族に電話をかけてもらう
2.同僚・部下にメールで伝える
3.業者に依頼する

家族に電話をかけてもらう

今、もしどうしても電話をかけられないなら、家族にかけてもらっても構いません。頼めるご家族がいない場合は、通話口にハンカチを当てるなどして、家族のふりをするのも良いでしょう。

同僚・部下にメールやLINEなどで伝える

基本的にメールやLINEで欠勤を伝えることはマナー違反とされています。(一部の会社では例外もありますね)

どうしても上司に電話出来ない場合は、同僚や部下などにメールやLINE等で電話が出来ない状況(「咳がひどく声がでない」「めまいと吐き気がひどい」など)をアピールし、上司に伝えてもらうよう、お願いします。

電話の代行サービスに依頼する

こちらは、電話の代行サービスをやっている業者です。こちらはメールやラインで受け付けてくれますが、急いでる場合は、こちらの業者に電話を

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どうしても会社に行きたくない…すぐに使える休むための電話例文6例【まとめ】

やはり、ウソをつくという行為にココロが痛みますよね。

でも、休んでリフレッシュできると思えるなら、思い切ってリフレッシュしましょう。

ただし、休みたい気持ちがずっと続いて苦しい場合は、ココロと身体に大きくストレスがかかっています。

そんなときは、あなたのココロとしっかり向き合ってみてください。自分の幸せのために何ができるだろうと、妥協せずに考えてくださいね。

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