【名言とノウハウ】自分を好きになる魔法の言葉7選

もう疲れた…
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なにをやってもうまくできない。やっぱり自分ってだめだなぁ…。私って、なんでこうなんだろう…。

あらためて、だめな自分を再確認して、そんな自分をまた嫌いになり、いつものように落ち込む。そんなときに読む「自分を好きになる」ための名言や言葉をご用意しました。

この記事の特徴

・名言や言葉
・心を癒やすノウハウやメッセージ

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ブログ「わたしのココロのノウハウ帳」のYoutubeチャンネルです。 悲しいとき、苦しいとき、つらいとき、くやしいとき、不安なとき…。 そんなあなたのココロに寄りそう言葉をお届けします。 ブログでは、「名言・言葉」などを中心に、ココロに寄り...
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【名言とノウハウ】自分を好きになる魔法の言葉7選

言葉には、大きな力があります。あなたに届く名言が、みつかりますように。

・そのままで… 相田みつを

あなたが「自分をダメ」だと考えるようになった根本的な原因は、たとえあなたには強い影響力があったとはいえ、世界から見れば「ごく少数」でしかない人たちからの「言葉」や「態度」ではありませんか? もしくは、自分で創り上げた「理想」かもしれません。

どんなに自分では認められなくても、あなたにはあなたの良さがあるのですあなたの中には、人に好かれ、人に喜ばれる素晴らしさがあるのです。今はそれが出せない、もしくは、自分で気がつけないだけです。

だから、あなたは、誰にもなる必要はありません逆に、誰にもなれません。あなたは、あなたのままでいいのです。あなたを苦しめる人や価値観は、ほっておきましょう。

今のあなたには気がつけないあなたの良さがある

・あなたの感じ方… 高代槙生

自分の感じ方を、自分のこどものように大切にしてみてください良い悪いなんて決めつけず、「そう感じているんだ」って尊重してあげてください

どうしても自分の感じ方を善悪で裁いてしまうようでしたら、「私はその気持を『悪』って考えているんだな」って客観視してください。自分を嫌っているようでしたら、「自分を嫌って悲しんでいるんだな」って客観視してください。

それらのネガティブな感じ方を尊重しつつ、なぜそう感じるのか、なぜそう考えるのかをたどってみてください

自分の感じ方を、自分のこどものように大切にする

・私の「好き」は… 小林マミ

あなたの「好き」はあなたのためにあります。他の誰かのためじゃありません。誰かに何を言われても気にする必要のないことなのです

とはいえ、そうはいっても何かを言われれば、気にしちゃうし、「好き」に自信が持てなくなりますよね。でも、だからこそ、あえて自分の「好き」を守らなくてはいけないのです自分の「好き」は、「自分が自分でいるために」そして「自分が幸せになるために」とても大切なものなのですから

あなたの「好き」はあなたのためにある

・自分に対して… ジークムント・フロイト

自分を好きになるために必要なことは、そのままの自分を受け入れることです。そのままの自分を受け入れるために必要なことは、自分に対して正直(ある種「ひらきなおり」)になることです自分に正直になることで、自分に愛着がわき、いずれ、好きになれそうな自分の一面が見つかります

では、自分に正直になるためにどうしたらいいのか。まずは、ひたすら自分を客観視してみましょう裁かずに、ただ見つめ、「そうなんだ」とそのまま受け入れてみるのです。自分を責めるときや、嫌ってしまうとき、それをくりかえしてください。

自分の「心」「感じ方」「考え方」を、裁かずに、ただ見つめ、そのまま受け入れてみる

・あきらめのいい… のび太

すぐあきらめるのは「悪い」ところ。あきらめがいいのは「良い」ところ。ひとつの物事には1000億の側面があり、解釈があります。どんなことでも、解釈しだいで価値が変わります

自分に対してもそうです。私たちは自分に対し悪い解釈をしやすく、他人に対しては良い解釈をしやすいのです(逆な場合も多いですが)。自分の価値は、自分の解釈しだいで変わります

解釈は自分しだいで変えられる

・自分のやりたいこと… 明石家さんま

確かにそのとおりです。でも、私たちは、自分のやりたいことをやらずに、他人の評価を気にして生きています。まるで自分がロボットのように生きているみたいに感じます。

私は小さな存在かもしれないけど、この世界に生まれ、こうして生きているその私の中には、たくさんの感情があり、想いがあり、好きがある。実は、他人の評価なんて、それらの大きさから見れば、とても小さな一面でしかないのです。だからがんばって手放しましょう。

私たちは「自分自身」より「自分以外」にしがみつき生きている

・一番好きに… 明石家さんま

私たちは、そのままの自分を好きになる必要があります。そのままの自分を認め、受け入れる必要あります。なぜなら、それが自分の本当の幸せにつながり、本当の意味で他人を受け入れることにもつながるからです

とはいえ、自分を認め受け入れるなんて、簡単ではありません。ましてや「好き」になるなんて。だから、自分を認め受け入れるためには、練習が必要なのです。なかなかできないのはあたりまえ。なんどもなんども挑戦して、変わっていくのです

自分を好きになるのは簡単ではない。なんどもなんども挑戦する

【名言とノウハウ】自分を好きになる魔法の言葉7選【まとめ】

まずは「POINT」のおさらいです。

今のあなたには気がつけないあなたの良さがある

自分の感じ方を、自分のこどものように大切にする

あなたの「好き」はあなたのためにある

自分の「心」「感じ方」「考え方」を、裁かずに、ただ見つめ、そのまま受け入れてみる

解釈は自分しだいで変えられる

私たちは「自分自身」より「自分以外」にしがみつき生きている

自分を好きになるのは簡単ではない。なんどもなんども挑戦する

自分を好きになるために、してはいけないことがあるとするなら、「自分を理想に近づける」ことです

その理想は他人から押しつけられたものであることが多く、そのために、自分に基づいていないことも多いのです。なので、なかなか理想のようにはならないうえ、万が一、理想どおりになったとしても、自分に自信のないまま傲慢になりやすいのです。そして、その価値観を他人に強制してしまう。

だから、自分を好きになるには、難しいとは言え、そのままの自分を好きになることが大切なのです。そのためにも、自分の好きなことや得意なことを追求したり、それらのことで小さな目標を持ったりすることが大切なのです。

まずは、そうやって、自分の「好き」や「得意」を大切にする。そして、そういう自分を認めると共に、自分の「嫌い」や「不得意」も把握し、大切にし、認める。そのうち、自分ってこういう感じなんだ、と認識しはじめ、それでいい、と思えるようになります。そして、なんとなく自分を許せて、なんとなく自分を好きになれるのです

あなたはあなたでいいのです。それを大切にできたときは、苦手なことに挑戦することだってできます。

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【名言とノウハウ】自分を好きになる魔法の言葉7選 おさらい
  1. その
    ままで
    いいがな(相田みつを)
  2. あなたの感じ方はあなただけのもので、誰にも責める権利はない。(高代槙生(違国日記))
  3. 私の「好き」は私のためにあるの!(小林マミ(着たい服がある))
  4. 自分に対して、とことん正直になること、それが心身に良い影響を与える。(ジークムント・フロイト)
  5. あきらめのいいところがぼくの長所なんだ。(のび太(ドラえもん))
  6. 自分のやりたいことやって一生終わらな、アホみたいやん。(明石家さんま)
  7. 一番好きにならなきゃいけないのは自分なのよ。(明石家さんま)

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