ココロのノウハウ

私も幸せな毎日を送りたい…つまらない人生をワクワクに変える手順

今、あなたが幸せではないなら、幸せを感じる生活へと変えていきましょう。幸せになるためには、ちょっとしたスキルが必要です。この記事では、長期に渡ってうつ病だった私自身が、毎日を楽しめるようになったスキルをご紹介します。
ココロの名言

【名言】人生に迷ったとき、進む方向を教えてくれる言葉10選

もし、あなたが人生に迷い悩んでいるなら、今、あなたは人生の中でとても大切な時期を過ごしているのだと思います。 そんなあなたを前向きにし、背中を押してくれる言葉や名言をご用意しました。 言葉には大きな力があります。 あなた...
ココロのノウハウ

ポジティブな人が苦手…迷惑なポジティブの押し付けから自分を守る!

行き過ぎたポジティブの押し付けをスルーし、聞き流せるようになる簡単なテクニックをご紹介します。通常のスルースキルとしても使えますので、ご活用ください。
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ココロの名言

ポジティブが疲れたあなたへ、心安らぐ言葉・名言10選

もし、あなたが、本来ポジティブな性格ではないのに、がんばってポジティブな考え方を続けていたとしたら、とても疲れているのではないでしょうか。 そんな疲れたあなたに、心が安らぎ、前向きにしてくれる言葉や名言をご用意しました。 言葉...
ココロのノウハウ

ポジティブでいるのはもう疲れた…。けどネガティブでいるのもつらい

ポジティブ思考には、多少なりとも“ポジティブでなければならない”とのニュアンスがあり、疲れてしまうのです。でも、本来は、ポジティブ/ネガティブのどちらでも良いのです。自分に合った使い分けをしてみませんか?その方法をご紹介します。
ココロの名言

人と比べる癖をやめたいあなたへ!心を癒やす言葉・名言10選

人と自分を比べてしまう原因、それは自分に自信が無いことです。“自分”を卑下する、“他人”を見下す、いずれにしても原因は同じです。そんな時に、心を癒やし、前向きにしてくれる言葉や名言をご用意しました。
ココロのノウハウ

劣等感…人と比べる癖をやめたい!底なしの苦しみから脱出する方法

他人と比較してしまう癖を直すには、軸を他人から自分に移すことが必要です。自分軸にするには、最初に自分を知り、次に幸せになれる自分像を作ります。軸を自分に移し、幸せな自分になりましょう。
ココロのノウハウ

ストレス限界のサインを見逃さないで!心・身体・行動の変化32症状

ストレスは、限界が来ていても動けるので気づきにくいのです。そして、限界を超え、気づいたときには深刻になっています。そんな手遅れな状態を防ぐためにも、心・身体・行動に別けてストレスのサインをご紹介しますので、ご参考ください。
ココロの名言

心を落ち着かせる言葉。不安や心配に対処する言葉・名言10選

不安に対して心を落ち着かせるために、「あなたの不安についての認識」そして「効果あるアプローチ」の2つの面から言葉を探してみました。ぜひ、あなたに合う言葉を見つけて、不安や心配を解き放ってください。
ココロの名言

心を落ち着かせる言葉。怒りやイライラに対処する言葉・名言10選

怒りやすい人は周囲から警戒されますが、怒りをコントロールできる人は、尊敬され、信頼されやすい傾向があります。怒ったときこそ、自分の力量を示せるチャンスだとも言えます。そのために、怒りに対処するための名言を10個厳選いたしました。
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