心の傷というのは、まるで、実態を持っているかような痛みを感じさせることがあります。強いものは耐えられないほど。あなたは、そんな心の痛みを、何度も何度も感じてきたのだと思います。本当に、よくここまでがんばってきました。
傷つきやすいあなたに向けて、名言や言葉をご用意しました。
・名言や言葉
・心を癒やすノウハウやメッセージ
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【名言とノウハウ】心が傷つきやすくて苦しんでいるあなたへ
言葉には、大きな力があります。あなたに届く名言がみつかりますように。
・さりげなくわらって…ドラえもん
あなたは、たとえ自分が傷ついていても、他人の気持ちを気づかい、笑顔でいようとしてきました。自分の傷が深くても、痛みが大きくても、痛みを抑え、それを出そうとはしませんでした。
人よりもたくさんのことに気がつき、人よりもたくさん気を使い、人よりもたくさん傷ついてきました。あなたは、何度もつまずき、心がボロボロになりながらも、今を一生懸命に生きています。ほんとうによく頑張っています。
あなたの優しさと努力は、すでに誰かの心に届いています。
あなたは、心がボロボロになりながらも、今を一生懸命に生きている
・傷つくのはあなたが…マーサ・ヒックマン
あなたは繊細で、色彩豊かな、美しい感性を持っています。その感性は、めくるめくキラキラと変化して、繊細でデリケート。悲しい色もたくさん混ざっていると思います。
心にそういう色彩を持つからこそ、あなたは、人の気持ちに気がつきやすく、相手のことを考えられるのだと思います。誰よりも心にたくさん傷を持ってきたから、誰よりもそれができるのです。
そんなあなたは、神さまにとって、ほってはおけない愛おしい存在なのではないでしょうか。
あなたは、優しくて、すてきな人です。
あなたは、神さまにとって、とても愛おしい存在
・ひとりじゃ…町田一
あなたは、ひとりじゃありません。あなたと同じように傷つきやすい人たちが、たくさんいるからです。
子供のころからそうだった人。おとなになってから急に変わった人。何かが起こってそうなってしまった人。誰かのせいでそうなってしまった人。いろいろ違いはあっても、みんな、繊細で傷つきやすい仲間です。
それに、あなたには気がつきにくいかもしれませんが、あなたの周りには、あなたに癒やされている人が、たくさんいると思います。優しいあなたが好きな人。そんな人たち。
その人たちも、あなたの仲間です。
あなたにはたくさんの仲間がいる
・傷を持っているってことは… レイチェル
つらいのはイヤなことですが、でも、傷ついてもいいのです。だって、傷つくなと言われてもできないし、法律でも決められていませんから。
傷つきやすいことの問題は「傷つく」ことではなくて、傷によって「前に進めなくなる」ことです。
だから、まず、傷ついたときは、ちゃんと自分をいたわりましょう。自分に優しくしてください。そして「今、私が学べることはなんだろう」って自分に問いましょう。自分の納得する答えが出たら、怖いけれど、思い切って前を向く。向けるよう頑張る。
難しいことですが、幸せはその先にあるのです。
問題は傷つくことではなくて、前に進めなくなること
・強くなる方法はね… 精神科医Tomy
いろいろ迷うし、できないことばっかりだし、どうしよう…。あなたは普段から、こんな風に混乱して、自分を責めがちになっていませんか？
本当は、いろいろ迷っていいし、できなくてもいいのです。それが自分の特徴ですから。
とはいえ、本人にとっては、ちょっとしんどいことではあります…。そういうときは、「ひとつだけ」譲れない自分のこだわりを決めましょう。そのこだわりには本気を出し、他のこだわりは少し手を緩める。
そうすることで、迷いを少なくできます。
自分に合ったひとつのこだわりを大切にする
・いくら努力しても… 浅野すず
残念ながら、傷つきやすい心は今後も変えられないかもしれませんが、でも、傷つく「深さ」や「大きさ」は、練習しだいで変えられます。
変えるために大切なことは、「傷つきやすい私」を責めずに尊重することです。
まずは「これが私」と納得する。そして、その私にとって気持ちがラクになる考え方をみつける。それに合わせた行動をする。時間をかけてそういう練習をする。そうしていくことで、傷が浅くなっていきます。
傷つきやすい私「だからこそ」の幸せ。それを見つけていきましょう。
傷つきやすい私「だからこそ」の幸せを見つけていく
・あなたはあなたの… アイゥオーラおばさま
あなたは、今まで、自分なりになんとかしようと一生懸命にがんばってきました。鈍感な人に傷つけられ、不条理な人に苦しんだりもしてきました。
それらは、あなたにとって、本当に大変なことでしたが、とてもがんばってきました。
あなたにはあなたの「考え方」や「やり方」があります。他の人にはない、高感度の感受性もあります。なにより、優しさがあります。だから「自分は自分でいい」、そう思う練習をしてほしいのです。
今までの努力の半分を、その練習に向けてみませんか？ あなたはすばらしい人なのですから。
自分は自分でいい、そう思う練習をする
【名言とノウハウ】心が傷つきやすくて苦しんでいるあなたへ【まとめ】
まずは「POINT」のおさらいです。
あなたは、心がボロボロになりながらも、今を一生懸命生きている
あなたは、神さまにとって、とても愛おしい存在
あなたにはたくさんの仲間がいる
問題は傷つくことではなくて、前に進めなくなること
自分に合ったひとつのこだわりを大切にする
傷つきやすい私「だからこそ」の幸せを見つけていく
自分は自分でいい、そう思う練習をする
私たちは、自分の道を進むしかありません。他人になって、他人の道を歩くことはできないのです。嫌いなところも好きなところも、両方を受け入れ、成長していくことでしか、幸せになれません。
傷つきやすさは、本人には苦しい反面、すばらしい感受性につながります。人の気持ちを尊重できる優しさにもつながります。
上手にできないことは、上手にできないのだから仕方がありません。それを受け入れながら、自分に合ったのやり方、感じ方を探していきましょう。
あなたはあなたでいいのだし、それで正しいのです。
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※こちらはカテゴリーです
- 【名言とノウハウ】心が強くなりたいのになれないあなたへ
- 【名言とノウハウ】自分を傷つけた相手が許せないあなたへ
- 「繊細で傷つきやすい…」毎日が生きにくいあなたに知っていて欲しいこと
- 「疲れた…もう頑張れない…」それはすでにあなたの心が拒絶している状態
- 【名言とノウハウ】傷ついて心が張り裂けそうなあなたへ
- さりげなくわらってはいるが…、きみの気持ちが、どんなに傷ついたかぼくにはよくわかる。（ドラえもん（ドラえもん））
- 傷つくのは、あなたが深く豊かな人間だから。（マーサ・ヒックマン）
- ひとりじゃないですよ。（町田一（町田くんの世界））
- 傷をもってるってことは、飛躍のチャンスなの。だから、充分傷ついている時間をとったらいいわ。薬や鎧で無理にごまかそうなんてしないほうがいい。（レイチェル（裏庭/梨木香歩））
- 強くなる方法はね、こだわりを減らすことよ。あれもこれも捨てられない人は弱点を沢山もっているようなものよ。どうしても譲れないものだけを支えにすればいい。余計な飾りはいらない。シンプルな構造の物ほど強度は強い。心も同じなの。（精神科医Tomy）
- いくら努力しても、どうにもならないことってやっぱあるけど、だからって別に終わりじゃないんだなって。（浅野すず（海街diary））
- あなたはあなたの道を進んでいらっしゃい！ 何もかもそれでいいのだし、それで正しいのよ。（アイゥオーラおばさま（はてしない物／ミヒャエル・エンデ））
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