「嫌われる勇気」とは、欲望や衝動にまかせることでも、必要以上に、誰かを傷つけたり、怒らせたりすることでもありません。以下のとおりです。
- 自分の心を無視せず、素直でいようとすること
- 他人に合わせすぎて苦しくなる自分から卒業すること
そんな私たちの背中を押してくれる言葉を、「アドラー」にこだわらずに集めました。
・名言や言葉
・心を癒やすノウハウやメッセージ
【名言とノウハウ】嫌われる勇気が欲しいときの７つの言葉
言葉には大きな力があります。あなたに届く名言がみつかりますように。
・きっぱりノーと言うことは… 大島渚
自分の心が苦しむときには「NO」と言えれば、人生は楽になります。でも、言えたら苦労しませんよね。そんなときは、せめて「YES」と言わないよう、頑張ってみませんか。
もし可能なら、相手を傷つけないよう、言葉と心を尽くして説明してみましょう。それでも、どうしてもダメなら「申し訳ないけど、自分にはできない。ごめんね」と伝えてみる…。
そこまでやって嫌われたら、しょうがありません。好かれても苦しいだけです。
「NO」ということで、いらないものを捨て、大切な何かを手に入れる「時期」が来たのかもしれません。
・「空気を読む力」より… 精神科医Tomy
人に嫌われるということは、怖いことです。いじめられるかもしれないときは、なおさら。
そんなときは、無理に「NO」と言わなくてもいいので、上手にその場から逃げましょう。空気が読めないふりをするのも手です。
でも、いつかは、逃げ切れなくなるかもしれません。
だから、そのときまでに「自分にとって本当に大切なこと」を、見つけておきましょう。それを守るにはどうしたらいいか、を考えましょう。
見つけたら「嫌われないこと」に注目するのではなく、「大切にしたいこと」に、注目するのです。
・関係が壊れることだけを… アルフレッド・アドラー
あなたが苦しんでいる今の人間関係は、このまま続くことも、壊れることも怖いですね。だから、迷います。
もし、今の関係のまま、もっと努力することで状況が好転しそうなら、努力を続けてみてはどうでしょう。とことんまで努力してみたら、何かが変わるかもしれません。それは、状況かもしれないし、自分の気持ちかもしれません。
すでに、もう、努力し尽くしたと思えるなら、あとは覚悟のみです。乗り越えれば、「本当に大切なもの」を、本当に大切にできる、「本当の生き方」が待っています。
・他人が言う成功を… イチロー
あなたがすべきことは、あなたが一番知っています。あなたの心が知っています。とことん、自分の心に向き合ってみましょう。
その結果、あなたがすべきことは「自分の心に素直になること」だと感じるなら、やはり、一歩踏み出さなくてはいけません。
あなたの成功とは、あなたが幸せになることです。あなたの幸せはどこにありますか？
・すべての人があなたを… パステルつとむ
どんなに頑張っても、どんなに笑顔を作っても、私たちは、全ての人に好かれることはありません。
たくさんの人に好かれたら、それを妬む人が出てきます。たくさんの人に嫌われたら、理解してくれる人が出てきます。いずれにしても、100％ということはありません。
嫌われるのは怖い…。大丈夫です。すでにあなたは、誰かに嫌われています。そう認識していないだけです。だから、嫌われることは、特別なことではありません。
・友達は少なくていいし… 精神科医Tomy
友だちが多いというのは、いっけん幸せそうに感じますが、人によっては、足かせが増えるだけに感じます。
実際、友だちの多くは、表面的なものです。多くの人と、深い友人関係を築ける人はいません。友だちが多く見えても、親友がいない人だっています。
人にとって、もっとも大切なのは「自分の心」です。心が何にも増して優先。友だちや仲間は、心を潤すための手段のひとつ。最終目的ではありません。
あなたが、自分の心に従って、一生懸命に生きはじめたとき、本当に必要な仲間や友だちが現れます。
・お前の道を進め… 大島渚
「嫌われる勇気」という言葉は、アドラー心理学によって広まりましたが、この名言が、もっとも本質的な意味を表しているように思います。
「自分の道を進もうとすれば、多少は他人に嫌われるから、覚悟しなさい」ということですね。
であれば、目的は、自分の道を進むこと。「嫌われる」ことや「嫌われないこと」が目的ではありません。
人に嫌われることは、とても怖いこと。だから、自分の道を進めず、自分が自分でいられなくなる。でも、それでは、とても苦しい。あまりに苦しいから、「嫌われる勇気」という言葉が広まったのです。
嫌われる勇気が欲しいときの【まとめ】
では、嫌われる勇気がほしいときの要点とノウハウのまとめです。
無理に「NO」と言わなくていいから、
・「YES」と言わない
・上手にその場から逃げる
自分の努力で関係が好転しそうなら、頑張る。そうじゃないなら、やめる。
すでに、あなたは誰かに嫌われている。嫌われるのは普通のこと
注目するのは
×「嫌われないこと」
◎「大切にしたいもの」
あなたの幸せ（大切にしたいもの）は何なのか、しっかり考える
本当に大切な仲間に出会うためにも、自分の心を大切に生きる
目的は、自分の道を歩むこと。「嫌われる」ことでも「嫌われない」ことでもない
嫌われる勇気は、たしかに欲しいです。
でも、本当に必要なのは、
「嫌われる勇気」ではなく、
「自分の心に素直に生きる勇気」
かもしれません（欲望や衝動ではありませんよ！）。
自分の心って、難しいものです。欲や衝動がまぜこぜで、わからなくなります。
いずれ振り返ったときに「あのときの自分は、自分なりに正しかった」「頑張った」そう思えそうなこと、それが、そのときの「自分の心」なのかもしれません。
そういう自分の心に向き合えたときに、嫌われる覚悟ができるのではないでしょうか。精一杯やってみる。それで嫌われたらしかたがない。そういう覚悟です。
- きっぱりノーと言うことは、人生を楽にしてくれる方法なんです。（大島渚）
- 「空気を読む力」より「空気を読まない力」の方が大事なんじゃないかと思うアテクシ。（精神科医Tommy）
- 関係が壊れる事だけを怖れて生きるのは、他者の為に生きる、不自由な生き方。（アルフレッド・アドラー）
- 他人が言う成功を追いかけ始めたら何が成功か分からなくなってしまいます。（イチロー）
- 全員があなたを好きなわけじゃないように、全員があなたを嫌いなわけじゃない。（パステルつとむ）
- 友だちは少なくていいし、いなくてもいいわ。友達に何でも話せなくていいわ。（精神科医Tommy）
- お前の道を進め、人には勝手な事を言わせておけばいい。（ダンテ・アリギエーリ）
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