【名言とノウハウ】自分を好きになる魔法の言葉７選

なにをやってもうまくできない。やっぱり自分ってだめだなぁ…。私って、なんでこうなんだろう…。

あらためて、だめな自分を再確認して、そんな自分をまた嫌いになり、いつものように落ち込む。そんなときに読む「自分を好きになる」ための名言や言葉をご用意しました。

この記事の特徴

・名言や言葉
・心を癒やすノウハウやメッセージ

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【名言とノウハウ】自分を好きになる魔法の言葉７選
【名言とノウハウ】自分を好きになる魔法の言葉７選【まとめ】

【名言とノウハウ】自分を好きになる魔法の言葉７選

言葉には、大きな力があります。あなたに届く名言が、みつかりますように。

・そのままで… 相田みつを

あなたが「自分をダメ」だと考えるようになった根本的な原因は、たとえあなたには強い影響力があったとはいえ、世界から見れば「ごく少数」でしかない人たちからの「言葉」や「態度」ではありませんか？もしくは、自分で創り上げた「理想」かもしれません。

どんなに自分では認められなくても、あなたにはあなたの良さがあるのです。あなたの中には、人に好かれ、人に喜ばれる素晴らしさがあるのです。今はそれが出せない、もしくは、自分で気がつけないだけです。

だから、あなたは、誰にもなる必要はありません。逆に、誰にもなれません。あなたは、あなたのままでいいのです。あなたを苦しめる人や価値観は、ほっておきましょう。

今のあなたには気がつけないあなたの良さがある

・あなたの感じ方… 高代槙生

自分の感じ方を、自分のこどものように大切にしてみてください。良い悪いなんて決めつけず、「そう感じているんだ」って尊重してあげてください。

どうしても自分の感じ方を善悪で裁いてしまうようでしたら、「私はその気持を『悪』って考えているんだな」って客観視してください。自分を嫌っているようでしたら、「自分を嫌って悲しんでいるんだな」って客観視してください。

それらのネガティブな感じ方を尊重しつつ、なぜそう感じるのか、なぜそう考えるのかをたどってみてください。

自分の感じ方を、自分のこどものように大切にする

・私の「好き」は… 小林マミ

あなたの「好き」はあなたのためにあります。他の誰かのためじゃありません。誰かに何を言われても気にする必要のないことなのです。

とはいえ、そうはいっても何かを言われれば、気にしちゃうし、「好き」に自信が持てなくなりますよね。でも、だからこそ、あえて自分の「好き」を守らなくてはいけないのです。自分の「好き」は、「自分が自分でいるために」そして「自分が幸せになるために」とても大切なものなのですから。

あなたの「好き」はあなたのためにある

・自分に対して… ジークムント・フロイト

自分を好きになるために必要なことは、そのままの自分を受け入れることです。そのままの自分を受け入れるために必要なことは、自分に対して正直（ある種「ひらきなおり」）になることです。自分に正直になることで、自分に愛着がわき、いずれ、好きになれそうな自分の一面が見つかります。

では、自分に正直になるためにどうしたらいいのか。まずは、ひたすら自分を客観視してみましょう。裁かずに、ただ見つめ、「そうなんだ」とそのまま受け入れてみるのです。自分を責めるときや、嫌ってしまうとき、それをくりかえしてください。

自分の「心」「感じ方」「考え方」を、裁かずに、ただ見つめ、そのまま受け入れてみる

・あきらめのいい… のび太

すぐあきらめるのは「悪い」ところ。あきらめがいいのは「良い」ところ。ひとつの物事には1000億の側面があり、解釈があります。どんなことでも、解釈しだいで価値が変わります。

自分に対してもそうです。私たちは自分に対し悪い解釈をしやすく、他人に対しては良い解釈をしやすいのです（逆な場合も多いですが）。自分の価値は、自分の解釈しだいで変わります。

解釈は自分しだいで変えられる

・自分のやりたいこと… 明石家さんま

確かにそのとおりです。でも、私たちは、自分のやりたいことをやらずに、他人の評価を気にして生きています。まるで自分がロボットのように生きているみたいに感じます。

私は小さな存在かもしれないけど、この世界に生まれ、こうして生きている。その私の中には、たくさんの感情があり、想いがあり、好きがある。実は、他人の評価なんて、それらの大きさから見れば、とても小さな一面でしかないのです。だからがんばって手放しましょう。

私たちは「自分自身」より「自分以外」にしがみつき生きている

・一番好きに… 明石家さんま

私たちは、そのままの自分を好きになる必要があります。そのままの自分を認め、受け入れる必要あります。なぜなら、それが自分の本当の幸せにつながり、本当の意味で他人を受け入れることにもつながるからです。

とはいえ、自分を認め受け入れるなんて、簡単ではありません。ましてや「好き」になるなんて。だから、自分を認め受け入れるためには、練習が必要なのです。なかなかできないのはあたりまえ。なんどもなんども挑戦して、変わっていくのです。

自分を好きになるのは簡単ではない。なんどもなんども挑戦する

【名言とノウハウ】自分を好きになる魔法の言葉７選【まとめ】

まずは「POINT」のおさらいです。

今のあなたには気がつけないあなたの良さがある

自分の感じ方を、自分のこどものように大切にする

あなたの「好き」はあなたのためにある

自分の「心」「感じ方」「考え方」を、裁かずに、ただ見つめ、そのまま受け入れてみる

解釈は自分しだいで変えられる

私たちは「自分自身」より「自分以外」にしがみつき生きている

自分を好きになるのは簡単ではない。なんどもなんども挑戦する

自分を好きになるために、してはいけないことがあるとするなら、「自分を理想に近づける」ことです。

その理想は他人から押しつけられたものであることが多く、そのために、自分に基づいていないことも多いのです。なので、なかなか理想のようにはならないうえ、万が一、理想どおりになったとしても、自分に自信のないまま傲慢になりやすいのです。そして、その価値観を他人に強制してしまう。

だから、自分を好きになるには、難しいとは言え、そのままの自分を好きになることが大切なのです。そのためにも、自分の好きなことや得意なことを追求したり、それらのことで小さな目標を持ったりすることが大切なのです。

まずは、そうやって、自分の「好き」や「得意」を大切にする。そして、そういう自分を認めると共に、自分の「嫌い」や「不得意」も把握し、大切にし、認める。そのうち、自分ってこういう感じなんだ、と認識しはじめ、それでいい、と思えるようになります。そして、なんとなく自分を許せて、なんとなく自分を好きになれるのです。

あなたはあなたでいいのです。それを大切にできたときは、苦手なことに挑戦することだってできます。

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