【名言とノウハウ】もう頑張れない…変わりたいのに変われないあなたに贈る10の言葉

もう疲れた…

2022.02.232023.05.15

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受験生なのに、無気力でずっとやる気が出ない…。他人に、どんどん引き離されるのに、頑張れない…。頑張れないくせに、打たれ弱い自分…。

「頑張れない状況」というのは、本人にとっては、とても深刻です。強い自責の念にかられ、苦しみます。しかし、実際は以下の通りです。

頑張れない状況とは

本人に「問題」があるわけでも「根性」の問題でもない
強いストレスに晒されているため、心身ともに悲鳴を上げている状態

そんな状態なのに、本当にそんなに頑張らなくてはいけないのでしょうか？

この記事の特徴

・名言や言葉
・心を癒やすノウハウやメッセージ

【名言とノウハウ】もう頑張れない…変わりたいのに変われないあなたに贈る10の言葉
もう頑張れない…変わりたいのに変われないときの【まとめ】

【名言とノウハウ】もう頑張れない…変わりたいのに変われないあなたに贈る10の言葉

言葉には、大きな力があります。あなたに届く名言が見つかりますように。

・なんだかすべてが嫌になった… 浜ロン

「頑張れない」という苦しみは、「どうしても嫌」という気持ちと、「やらなくちゃいけない」という意識のぶつかり合いです。

人間は、ストレスに強くはありません。大きなストレスがかかったり、長くストレスが続くときは、身体がだるくなり、無気力になります。ストレス症状です。今のあなたの状態は、その状態かもしれません。

だとしたら、これ以上、心が拒絶していることを続けるのは良くありません。ストレスは万病の元。引き金です。今後、大きく健康を害してしまうかもしれません。

心が拒絶していることを続けない

・諦めたら… 浜ロン

頑張れない状態とは、心と身体が、悲鳴をあげている状態です。限界に近いのです。自分に合わないことを、無理に続けてきた結果かもしれません。

だとしたらどうでしょう、諦めてみては？

そんなことできない、と思うかもしれません。でも、これ以上続けても、その苦しみが続くだけです。心も身体もすでに限界に来ているのですから。

きっぱり止めることができないなら、せめて、手を抜きましょう。心では諦めるけど、周りには、頑張ってるように見せる。それでいいのです。あなたの人生で、最も大切なのはあなた自身ですから。

ただ「苦しいだけ」の道に、未来なんてありません。あなたが活躍する道は、別にあります。

あなたが活躍する本来の道は、別にある

・心配するな… 一休宗純（一休さん）

今、あなたが頑張ることで、得ようとしている結果があります。でも、その結果を得られなかった人って、世界中にたくさんいませんか？ たぶん、たくさんいます。

だとしたら、それが得られなくても、なんとかなるはずなんです。それでも幸せな人は、たくさんいます。

結果が得られないことを恐れるのは、自分の「プライド」、もしくは、他人からの「評価・押し付け・叱責」などが原因。たしかに、それらは、いろいろ怖いです。でも、そんなものは、トイレに流しちゃいましょう。あとで、自分が幸せになることで、見返してやればいいんです。

実際、世の中は「幸せになったもの勝ち」ですから。

最終的に「幸せになったもの勝ち」

・他人ってガッカリ… 精神科医Tomy

他人ってガッカリさせて、いいのかもしれません。なぜなら、他人をガッカリさせない人などいないのですから。

あなたも、他人にガッカリさせられてきました。「気持ちを分かってくれなかった」「無理やり何かを押し付けられた」「約束を破られた」いくらでもあるはず。

そして、あなたもすでに誰かをガッカリさせてきました。誰でも、人をガッカリさせて生きているんです。避けられません。しょうがないのです。

だからといって、あえて、人を傷つけるようなことはしないでいいですが、誰かがガッカリするからと言って、あなたが苦しんでいいわけではありません。犠牲になる必要はないのです。

誰かをガッカリさせないために、あなたが苦しむ必要はない

・人生はいたって単純… スザンヌ・サマーズ

楽しめる競争なら、楽しんでしましょう。でも、そうじゃないなら、しなくてもいいのです。競争に組み込まれても、勝手にさせておけばいいです。勝たなくてもいい。

「勝たなくてはいけない」なんて幻想です。誰かがそんなこと言ってるなら、適当に相槌を打っておけばいいんです。負けると怒られるなら、謝って反省しているふりをする。そして、いつかそんなところから抜け出す計画をたてる。

そもそも、競争は「一度だけ」でも「今だけ」でもありません。勝ち続けるなんて無理なことだし、不毛です。そんなことを望むより、その競争を手放すほうが、よほど大きい喜びを得られます。

競争は手放すほうが、大きな喜びを得られる

・「逃げる」って選択肢に… 浜ロン

「諦める」とか「逃げる」とかって、そんなに悪いことでしょうか？ 戦（いくさ）では、状況に応じて逃げることも、戦略のひとつです。

人生とは、自分の「幸せ」を追求すること。心だけじゃなく、肉体、細胞一つ一つまでも「幸せ」であることを喜びます。

もう頑張れないという状態（強いストレス反応）は、決してゴールの方向にあるものではありません。道を間違えている、間違った戦い方をしているという、心と身体からの合図です。

だから、間違ったものは捨てましょう。それが「諦める・逃げる」です。本当の幸せを手に入れるために、本来の道を探しましょう。

間違っているものを捨てる、それが「諦める・逃げる」

・自分に甘い自分が… 浜ロン

私たちは、子供のころから、心や身体に合わない「価値観」や「競争」を教え込まれてきました。

私たちは、そんな価値観のせいで、自分自身を「甘えている」と苦しめることがあります。でも、そうではありません。「甘えてる」のではなく、自分自身を守ろうとしているのです。自分に合わず自分を苦しめるものへ「NO」を突きつけているのです。

だからこう考えてください「自分に甘い自分でいい。それが生きるうえで、大切なこと」。

自分に甘えて、大丈夫なんです。自分の心に素直になってさえいれば、自分に本当に必要なことは、ちゃんとやりますから。

自分に甘い自分でいい！それが生きるうえで、大切なことだから

・劣等感を… 枡野俊明

頑張れない自分は、ダメな人間。これは、間違っています。あなたが、頑張れないのは、もう充分に頑張ってきたからです。

あなたが、他人より頑張れないとしたら、あなたが、その面では、他の人より苦痛を感じやすいからです。逆に、別の面では、他人より飛び抜けて頑張れることがあるはずです。

だから、頑張れないのは、あなたには合っていないということ。

それで自分を見下し、自分を嫌いになっているとしたら、それは劣等感をこじらせていると言えます。あなたがそこが苦手だからといって、実際のあなたの価値とは、なんの関係もありません。

人それぞれ苦痛の感じ方が違う。他人と比べても意味がない

・私が人生を諦めて… ヘルマン・ヘッセ

あなたが、自分を苦しめているのは、他人の（もしくは一般的な）価値観を自分に押し付け、自分を責めているからです。

自分だけじゃなく、誰かに責められることもあるでしょう。

人は絶望まで行きつくと、２つの道に別れます。ひとつは「自らの人生を終わらせる」悲しい道。もうひとつは「自分を苦しめていた価値観から抜け出す」道。

「自分を苦しめていた価値観から抜け出す」道というのは「自分を苦しめているのは『自分が頑なに信じていた価値観』だった」と気づくこと。「その価値観を捨てることで幸せになる」と気づくこと。それは「プライドを捨て、自分の悪いところも良いところもそのまま受け止め、肯定する」ということです。

絶望まで行きつくということは、とても危険なこと。だから、日々の「苦しみ」や「悲しみ」は、自分に向き合うチャンスと受け止め、価値観を見直しましょう。

頑張れないという苦しみは、いらないこだわりを手放すチャンス