みんな頑張っているのに、自分はどうしても頑張れない。そんなとき、自分がなさけなく、悲しくなります。
そんな、頑張れない自分を嫌いになったときのために、名言をご用意しました。
・名言や言葉
・心を癒やすためのノウハウや知識
・あなたの心へのメッセージ
どうしても頑張れない自分が嫌いなときの７つの言葉とノウハウ
言葉には、大きな力があります。あなたに届く名言が、みつかりますように。
・つまづいたって… 相田みつを
人間は、つまずく生き物です。どんなに、かっこよく生きていそうな人も、しっかりつまずきます。
だから、あなたも、つまずいていいのです。
「もう、頑張れない」って気持ちは、心と身体の訴えです。他人がどう言おうと、もう限界なのです。よく、そこまで、頑張りました。
他人と比較なんかしないでください。今は、よく頑張ったと、自分を褒めてあげていいのです。
今は、よく頑張ったと、自分を褒めてあげるとき
・さらに頑張ることが… 山口真由
あなたの中の「常識」という声が、「もっと頑張れ」と、あなたを促しているかもしれません。でも、その声はスルーしましょう。
あなたの生きる意味は、「頑張ること」ではなく、「幸せになること」です。
「頑張れない」という状態。それは、心も身体も拒否しているのに、あなたの中の「常識」が、無理に続けさせようとしている状態です。それは、幸せへの道ではありません。
私たちが生きる目的は「頑張ること」ではなく「幸せになる」こと
・ゆっくりしてなさい… 辻仁成
とにかく、ゆっくり休みましょう。身体が休まれば、心も休めます。
あなたの心も身体も、休みたがっていました。でも、あなたは、彼らを酷使しすぎてしまったようです。今は、心身ともにエネルギーが枯渇した状態。
だから、一度、頭の中を真っ白にして、ゆっくり休んでください。
ゆっくり休まないと、冷静な判断ができません。自分を苦しめる価値観に、また支配されてしまいます。
頑張れないのは、危険信号。エネルギーの枯渇状態
・休息とは回復であり… ダニエル・W・ジョセリン
「休息」は、生産的なことです。休息＝前に進むことなのです。
車を前に進めるには、ガソリンと休息と整備が必要ですね。ひたすら走り続けては壊れます。
人間も同じです。今のあなたは、日々の食事と睡眠だけでは、前に進めないほど弱っています。大きな休息と整備が必要です。
人には、それぞれ、休息のタイミングがあります。今は、あなたが、そのタイミングなのです。ゆっくり休んだら、自分を追い詰めてしまった、自分の価値観を見直しましょう。
休息は前に進むために、必要不可欠なもの
・多少の不義理は… 枡野俊明
自分が休めば、誰かに迷惑がかかる。たしかに、それは心配で不安です。でも、その心配は、もっと調子良いときに、とっておきましょう。
今のあなたは、自分を守らなくてはいけない状態です。
そのまま、休まずに続けては、心や身体が強制終了をしかねません。強制終了は、とても大変なことなんですから。
人は誰でも、迷惑をかけあって生きているのです。だから、今は、休みましょう。
そもそも、迷惑をかけずに、生きることはできない
・自分の生きる世界と… 精神科医Tomy
あなたは、他人と自分を比べてしまい、むりやり、自分を奮い立たせようとしてきたのかもしれません。
でも、あなたと他人は違うのです。ストレスを感じやすいポイントは、人それぞれ違う。
他の人にはストレスが強くても、あなたには問題ない。もしくは、その逆、もしくは、たまたまいっしょ…。ただ、それだけのことです。良いも悪いもないのです。
ストレスのポイントは人それぞれ違う。良いも悪いもない
・自分の歌を… 岡本太郎
今のあなたの環境には、あなたより頑張っている（ようにみえる）人たちが、多いのかもしれません。
だからといって、その人たちに、あなたが合わせてしまう必要はありません。人それぞれですから。合わせていては、あなたの心も身体も、疲れ果ててしまうでしょう。
あなたには、あなたに合う、別な環境や別なやり方があるのです。だから、今の状態は、間違った結果です。
あなたは、あなたの歌を歌いましょう。
あなたに合う、別なやり方、別な環境がある
どうしても頑張れない自分が嫌いなときの【まとめ】
では、どうしても頑張れない自分が嫌いなときの、要点やノウハウのまとめです
今は、よく頑張ったと、自分を褒めてあげるとき
私たちが生きる目的は「頑張ること」ではなく「幸せになる」こと
頑張れないのは、危険信号。エネルギーの枯渇状態
休息は前に進むために、必要不可欠なもの
そもそも、迷惑をかけずに、生きることはできない
ストレスのポイントは人それぞれ違う。良いも悪いもない
あなたに合う、別なやり方、別な環境がある
あなたは、幸せになるために、産まれてきたのです。人生とは、「幸せになろうとすること」そのものです。
でも、今、あなたの心や身体は、幸せではありません。それを訴えているから、あなたは心も身体も、重くしんどいのです。だから、休みましょう。
休んで、考えられるようになったら、なんどでも、自分の幸せに、向き合ってみてください。あとは、トライ＆エラーです。
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いいじゃないか
にんげんだもの（相田みつを） - さらに頑張る事が答えじゃない。（山口真由）
- 1,ゆっくりしてなさい
2,身体をまずやすめなさい
3,許しなさい
4,目を閉じなさい
5,深呼吸しなさい
6,考えるのを一度やめなさい
7,自分を労わりなさい
8,少し食べなさい
9,死にたいと呟いてもいいから、生きなさい
10,おやすみ、よく生きました。今は眠りなさい（辻仁成） - 休息とは回復であり、何もしないことではない。（ダニエル・W・ジョセリン）
- 多少の不義理はやむなし。（枡野俊明）
- 自分の生きる世界と他人の生きる世界は違うのよ。（精神科医Tomy）
- 他人が笑おうが笑うまいが、自分の歌を歌えばいいんだよ。（岡本太郎）
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