人と自分を比べてしまう原因、それは、自分に自信が無いことです。“自分”を卑下する、“他人”を見下す、いずれにしても原因は同じです。
そんな時、心を癒やすために必要なことは、こちらです。
- 自分と他人は違うとはっきり認識する
- 自分を知って活かす
それらに合わせて、心を癒やし、前向きにしてくれる言葉や名言をご用意しました。
※ 長く自分を攻めてきて、心が疲れきっていると感じている方は、こちら↓↓から御覧ください
・名言や言葉
・心を癒やすノウハウやメッセージ
人と比べる癖をやめたいあなたの心を癒やす10の言葉
あなたは、自分のことを、どのくらい知っていますか？ 私達は、自分で思っているより、自分のことを知らないのかもしれません…。
そんなことを感じさせる、言葉・名言です。
・自分に調度いい人生のサイズ… ゲッターズ飯田
自分のサイズにあった幸せ。とても大切な言葉ですね。この幸せを見つけて行くことが、人生の大部分なのかもしれません。
小さくても、自分なりの幸せが見つかり始めると、いつの間にか、自分を受け入れ、自分を好きになり始めます。そうすると、どんどん幸せが大きくなります。
・誰かになろうと思っても… ゆりやんレトリィバァ
直球の言葉ですね。自分以外の誰かにはなれません。
なれないものになろうとすると、苦しみます。良いところをマネすることはできますが、その程度しかできません。
「自分が自分でいるにはどうしたら良いのだろうか」と考えることの方が、有意義ですね。
・トマトがメロンに… 相田みつを
同じ食物ですが、トマトとメロンはそれぞれ役割が違います。それぞれ魅力も違います。
自分に無いものを求めれば、悲しみと不安を生みます。自分にあるものを磨いていけば、喜びと安心を生みます。
もし、分かりにくければ、好きなことを「否定せず」に打ち込んでみましょう。
・憧れを持ちすぎて… イチロー
基本的に、他人から憧れられる人は、自分の可能性を見つけ、上手に活かしている人です。
もし、あなたが、強く憧れた人と自分を比べ、自分を卑下してしまうなら、その人の能力や魅力に憧れるのではなく、その人が「自分の能力や魅力を見つけたこと」「それらを高めた『努力』」を見習うと良いかもしれません。
・自分の適したことに… 空海
自分に適した能力。これは、自分の幸せを見つける上で、とても大切なものです。
その能力を見つける方法があります。それは、自分がワクワクすることを見つけることです。あなたに適した能力は、そこにあります。
そのワクワクを追求すること。それが、あなたの人生において、とても大切なことなのです。
・人は「私はこういう人間だ」… 仏陀
人と比べて苦しんでいる人は、「人と比べて苦しんでいる自分」をいつも考えているのかもしれません。
ダメな自分を想像することが当たり前になってしまい、ダメな自分に執着していることに気がついていないかもしれません。
人と比較せずに「ありのままの自分」を受け入れている自分を、想像できますか？ この想像が、あなたのスタート地点かもしれません。
・あなたの進歩を妨げているのは… デニス・ウェイトリー
あなたが、自分の劣っているところに焦点をあて、執着し、それによって苦しんでいるなら、進歩や成長は困難です。
劣っているところも優れているところも全て、ありのまま自分を受け止めることから、あなたの進歩や成長が加速されます。
・人は常に幸福を… ルソー
幸せに気がつくというのは、とてもむずかしいことです。幸せに気がつくには、苦しみを知らなくてはいけません。なので、あなたが、人と自分を比べることで充分に苦しんできたなら、幸せに気づけるかもしれません。
人と比べてしまう自分。そんな自分を嫌いな自分。でも、「それが私」と受け入れてみてください。受け入れて、初めて成長に向けた歩みができます。それが幸せへの道なのです。
・私にとって最高の勝利は… オードリー・ヘップバーン
自分の欠点を受け入れると、他人の欠点も受け入れられます。逆に、自分の欠点を責めると、他人の欠点も責めます。
自分が幸せだと、人の幸せも喜べます。自分が不幸なら、人の幸せを喜べません。
自分の欠点を受け入れることで、幸せが大きく膨らみ始めるのです。
・人にしてもらいたいと… イエス・キリスト
生きる上で、もっとも大切な指針とも言われていますね。
人と自分を比べてしまい、苦しくなった時、一度頭を空にしてみてください。そして、心に言い聞かせます、「今は目の前のやることに集中しよう。そして、自分にムリのない範囲で、人にしてもらいたいと思うことを、人にもしていこう」。
そう考えると、迷いが無くなり、人と比べることから頭を切り離せます。
人と比べる癖をやめるための【まとめ】
それでは、人と比べる癖をやめるための要点とノウハウのまとめです。
ダメな自分に執着していることに気づく
自分が自分でいるには、どうしたらいいのか、を考える
幸せになるには「自分の欠点を受け入れる」ことが唯一の道、と認識する
『ありのままの自分を受け入れている自分』を想像する←ここから始める
自分に合った幸せを探す（そもそも、それが人生）
ワクワクすること、好きなことを見つけ、「否定せず」に打ち込んでみる
嫉妬する相手から見習えること
・本人の能力や魅力を見つけたこと
・それらを高めた『努力』
さり気なくできる範囲で「自分がしてもらいたい」と思うことを、人にしていく
苦しみを知っているあなただからこそ、幸せを見つけられることに気がつく
世界を魅了した女優、オードリー・ヘップバーンでさえ、自分の体型やルックスに強いコンプレックスを持っていたそうです。
もしかしたら、あなたもオードリーと一緒かもしれません。とても素晴らしいものを持っているのに、自分ではその価値を、見抜いていない…。
あなたから見ると、ポジティブで素敵な人たちも、あなたと同じように、他人と比べて落ち込んでいることが多いのです。
ただし、その人達は、あなたより、ちょっとだけ、コンプレックスを自分で処理するのが、上手なのかもしれません。でも、それだけです。
コンプレックスを自分で処理することは、誰にでもできます。だからきっと、あなたにもできます！
その方法を、こちらの記事にまとめてありますので、良かったらご参考ください。
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では、言葉・名言のまとめです。
- 自分に調度いい人生のサイズってものがあるから、他人と比べても意味がない。自分は自分でいい。自分のサイズにあった幸せを探して受け止めていけばいい。（ゲッターズ飯田）
- 誰かになろうと思っても無理なんです（ゆりやんレトリィバァ）
- トマトがメロンになろうとするから不安なんです。（相田みつを）
- （他人に）憧れを持ちすぎて、自分の可能性をつぶしてしまう人はたくさんいます。自分の持っている能力を活かすことができれば、可能性が広がると思います。（イチロー）
- 自分の適したことに能力を使えば、物事はうまくいく。（空海）
- 人は「私はこういう人間だ」と自分で考えるその通りのものになる。それと異なったものになることはない。（仏陀）
- あなたの進歩を妨げているのは、あなたが何であるかではなく、あなたが自分を何だと思っているかである。（デニス・ウェイトリー）
- 人は、常に幸福を求めるが、常に幸福に気づかない。（ルソー）
- 私にとって最高の勝利は、自分と他人の欠点を受け入れられるようになったこと。（オードリー・ヘップバーン）
- 人にしてもらいたいと思うことを、人にもしなさい。（イエス・キリスト）
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